维生素D

维生素D可以在萨伊朗餐厅吃到。Tumutulong ito masmaayos na pagsipsip ng ca katawan na halaga sa pagpapatibay ng mga buto at ngipin。马拉基林和纸和维生素D sa paglago, paglaki pagkakahulma和mga细胞ng buto。Bukod pa sa mga nabanggit, mahalaga rin ang维生素D sa pagkakabuo at paglago ng ilan pang mga cells sa katawan, maayos na paggana ng mga kalamnan at neurons, pati sa pagpapatibay ng resistensya ng katawan。

加诺卡拉姆维生素D和卡兰甘和卡塔万沙罗罗?

维生素D的日摄入量为600国际单位。Maari pa itong magbago依靠在katandaan的sa kaganapan sa katawan gaya ng pagbubunts。我的身体非常健康,我的身体非常健康,我的身体非常健康,我的身体非常健康。

你有维生素D吗?

Ang Sobrang维生素D,Na Kadalasan Ay Nakukuha Sa Sobrang Pag-Inom NG MGA补品,AY Maaaring Magdulot NG Sobrang Calcium Sa Dugo Na Maaaring Humantong Sa Pagsusuka,Hirap SApagtataeopagtitibi在pagkakaroon ng bato sa bato,异常na ritmo ng tibok ng puso。Ayon sa mga营养学家,大约4000印度元维他命D和maaaring tanggapin ng katawan, anumang sobra dito ay maaaring makasama。

Ano Ang Epekto Sa Katawan Kung Kulang Ang Vitamin D?

Ang Kakulangan Naman Ng Vitamin D S S S S S S S S S S S S S Sa Pagnipis在PAMAMALUKTOT NG MGA BUTO(rickets)SA MGA BAGOON NG MGA BUTO(Osteomalacia)SA Matatanda的MGA Bata。

Paano nakukuha和维生素D mula saaw ?

Sa Katunayan,Ang Vitamin D Ay Hindi Naman Talaga Nakukuha Sinag Ng Araw Bagkus Kailangan Ang Anangan Ang Ang Ang Mabuo Ang Mabuo Ang天然Na维生素D Sa Katawan。昂紫外线NA nakukuha木拉SA sinag纳克araw,SA奥拉斯呐tumama ITO SA Balat的,AY nakapagpapasimula SA pagbuoö合成纳克维生素d SA katawan。

维生素D

1.鱼肝油

鱼肝油是一种鳕鱼,维生素D是1360英磅维生素D。
鳕鱼油

2.金枪鱼

这条金枪鱼含有154维生素D。

图像来源:www.flickr.com

三文鱼

维生素D的数量为447 IU ng维生素D和3盎司。

白色背景上的新鲜鲑鱼排

4.叫

我们要在帕米里汗的基础上添加维生素d。我们要在154 IU的基础上添加维生素d。

5.Margarina

Ang Isang Kutsara Rin Ng Margarina Ay Maaaring Mapagkunan Ng Vitamin D.杭港60 IU NG Bitamina Ang Maaaring Makuha Dito。

人造黄油

6.萨迪纳

5月2日,我们将在卡达拉撒丁,这是维生素D的第46个月。

图像来源:www.casabaluartefilipinorecipes.com

7.Atay

他的身体里含有42维生素D。

肝

8.普拉ng itlog

Ang Pula Ng Itlog Ay Kilala Ring Napagkukunan Ng Vitamin D Na Umaabot SA 41 IU。

图像来源:www.outlookindia.com